染发烫发进程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干燥。老练的鳄梨中含有30%的宝贵植物油脂——油酸，关于干燥的头发有特别成效。

  体内缺少维生素B1的人简单受脚气困扰。这种情况下最适合挑选柳橙，它含有十分多的维生素B1，并协助葡萄糖推陈出新。

  猕猴桃对牙龈出血有很好的医治效果，由于猕猴桃中维生素C的含量很高，而牙龈出血的人大部分是由于缺少维生素C，缺少维生素让牙龈变得软弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是生果中最丰厚的。

  过度用眼，则视网膜感光所依托的要害物质维生素A很多耗费，此刻就需要食用可供给很多维生素A的番木瓜。

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